Sağlık

Kemik Sağlığı İçin Yararlı ve Zararlı Besinler Nelerdir?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu konuyla ilgili değerli bilgiler verdi.
Sağlıklı beslenme sadece genel vücut sağlığı için değil, kemik sağlığının korunması açısından da değerlidir. Özellikle çocukluk çağında tüketilen kemik sağlığına faydalı besinler, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları riskinin azalmasına yardımcı olur.
 
Özellikle kadınlarda çok yaygın olan osteoporozun nedenlerinden biri de kalsiyumdan fakir bir beslenme düzeninin aksine vücut tarafından kaybedilen kalsiyumdur. Yine D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor.
Süt, yoğurt, yumurta, kefir, balık, ıspanak, muz, kırmızı biber, portakal, domates, soya fasulyesi, incir, mercimek, mantar gibi kemik sağlığına faydalı ve belirli oranda tüketilmesi gereken besinlerden bazıları, maydanoz…
Op.Dr.Alperen Korucu, “Kemik sağlığına faydalı besinler kadar israfa yol açan besinler de var. Öncelikle aşırı kahve tüketimi, sigara, aşırı tuz tüketimi, asitli içeceklerin aşırı tüketimi gibi zararlı olan besinler vardır. neden olabilir” dedi. (BSHA)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
istanbulescort.io
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
bratca.com istanbul escort ajansı
istanbul eskort